スタッフブログ

PDCAダイエットを始めて３ヶ月が経過しようとしています。

結果は、４㌔減を前後しています。。。

ペースがどんどん落ちていきますね。

無理なく、リバウンドしないように、体に定着させることが大事

だと思っていますので、増加していない点では、満足です。

前回、ヨガ等の軽い運動を取り入れる、というActionを記載しましたが、

区の施設（経営は民間に委託しているようですが）
http://www.ikespo.jp/index.htm
等で、安く運動をできる施設があり、取り入れを開始しました！

また、「健康チャレンジ！」という、

区内にある施設を利用して、健康管理すると、年度末には豪華商品があたる

抽選会に参加できる！といった制度にも申し込んでみました♪

ダイエットできて、豪華商品がもらえたらまさしく一石二鳥ですね♪

楽しみです！

・・・言いたかったことは、

「楽しみながら続ける」ことが大事！、ということです。

仕事もそうだと思うな～