スタッフブログ

毎月、ダイエット記録を楽しみにしていらっしゃる皆様、こんにちわ！

いつも読んでいただいてありがとうございます♪

さて、PDCAダイエットを開始して４ヶ月が経ちました。

なんと！はじめてから５㌔やせました♪

あ、先月からは１㌔減、ですね。地味ですね。。。

ピークでは、６㌔減をした日もありましたが、一時的なもので、

まだ５㌔減、というところです。

今月の進化は、

NHKの「ためしてガッテン」で紹介している、

「計るだけダイエット」の記録用紙に切り替えたことです。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html

この記録用紙のスゴイところは、体重をグラフ化できる！という点です。

今まで、毎晩の体重を記入していたものが、この表では、

朝・晩の体重をグラフに表記するので、より、「やる気」がでます。

直感的に、「ここまで減らしたい！」と思う気持ちが増幅されます。

ご興味あるかた、お試しください！