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昨日、自宅に内転筋エクササイザーなるものが届きました。

1回1分、1日3回、脚を開いたり閉じたりするだけで脚、ヒップ、ウエストがぐっと引き締まるとのこと。先日一瞬テレビをつけたら通販番組がやっており、最近ウエストが気になる私はすぐに購入してしまいました。

早速やってみました。

最初はかなり甘く見ていましたが、1分続けると脚がぷるぷるしてきます。

おかげさまで今日は内モモが筋肉痛です。心なしか下腹部も筋肉痛なので、続けるときっといい効果がありそうです。

先日ウエスト出しをしたスーツもきっとすぐに戻すことになるでしょう。

寒さで外に出るのがおっくうになってくるこの季節、室内で手軽にエクササイズをするにはもってこいの一品です♪（http://www.dinos.co.jp/p/1284900031/）

また、おとといは都内某所に紅葉狩りに行ってきました。

自然の中でのんびりすると心が癒されますね。